Comment le sport influence-t-il notre travail ?

Est-ce que le sport a sa place au travail ? Spoiler : oui. Pourquoi ? Non seulement parce que certaines valeurs sportives, mais aussi les effets de l’activité physique, sont des vecteurs de succès des organisations.

Réduction de l’absentéisme, des troubles musculo-squelettiques, du stress, amélioration de la concentration et de la santé mentale… Les bienfaits du sport sur les salarié·es participent au bien-être au travail, à la cohésion d’équipe et donc à la performance globale de l’entreprise.

Et quand l'entreprise promeut l'activité physique et sportive – décrétée Grande Cause Nationale en 2024 – via une sensibilisation et une offre sportive à destination des salarié·es, on touche aussi à d'autres enjeux professionnels : attraction et rétention des talents, marque employeur ou encore RSE.

Pour comprendre de manière tangible comment le sport influence notre travail, on vous partage des chiffres très évocateurs...

Réduction du stress, amélioration des fonctions cognitives comme la concentration, la mémoire et la capacité d’apprentissage, augmentation de la confiance en soi… Les vertus du sport sont nombreuses, et ça, les salarié·es en ont fait le constat !

En effet, 94% des salarié·es qui pratiquent du sport dans le cadre de leur entreprise reconnaissent les bienfaits sur leur santé physique et 91% sur leur santé mentale (enquête CSA pour Harmonie Mutuelle et Amaury Sport Organisation, 2024).

Même conclusion du côté des dirigeants : 75% de ceux qui ont mis en place du sport dans leur entreprise ont observé un impact positif sur le bien-être au travail des salariés (enquête CSA).

En ce sens, 89% des salarié·es estiment qu'une entreprise qui propose du sport à ses collaborateurs est une entreprise qui veille à leur bien-être (enquête CSA).

La pratique du sport au travail est aussi une manière d’améliorer ses soft skills en matière de relations interpersonnelles, de gommer certaines barrières hiérarchiques et même de développer des atomes crochus avec des collaborateurs·trices insoupçonné·es.

Ainsi, selon une étude Cisco et Ipsos de 2021, 80% des Français·es ont de meilleures relations avec leurs collègues grâce au sport. D’ailleurs, 72% des collaborateurs·trices aimeraient partager une activité physique avec leurs collègues et/ou manager, quand 22% le font déjà (Observatoire du bien-être au travail, 2023).

Et bien plus encore : 87% des salarié·es estiment qu'une entreprise qui propose du sport à ses collaborateurs, c’est une entreprise qui renforce la cohésion entre ses équipes et pour 83%, c’est une entreprise qui lutte contre l’isolement des salariés (enquête CSA pour Harmonie Mutuelle et Amaury Sport Organisation, 2024).

Le fait de pouvoir faire du sport au travail est d’ailleurs devenu un argument très attractif pour les talents : pour 82% des employé·es, une boite qui propose du sport à ses collaborateurs·trices, c’est une entreprise dans laquelle ils ont davantage envie de travailler (enquête CSA). Et cela peut aller encore plus loin : pour 44% des employé·es, un emploi offrant des avantages en matière de bien-être est un facteur déterminant dans leur décision de postuler (enquête American College of Sports Medicine).

C’est important de prioriser le bien-être des salarié·es, mais le monde de l’entreprise n’est malheureusement pas celui des bisounours et les objectifs business sont bien réels. Et si cet argument peut contribuer à faire pencher la balance vers une meilleure prise en charge du bien-être des salarié·es, tant mieux !

Selon l’étude Goodwill-management pour le MEDEF de 2015, l’activité physique et sportive en entreprise permettrait en effet une hausse de la productivité de 6 à 9% et une hausse de la rentabilité de 4 à 14%, un impact positif qui se justifie notamment grâce à une meilleure capacité à travailler en équipe pour 53% des dirigeant·es ayant mis en place du sport dans leur entreprise, et un meilleur engagement des salariés pour 30% des dirigeant·es (enquête CSA pour Harmonie Mutuelle et Amaury Sport Organisation, 2024).

En termes de santé, c’est aussi gagnant-gagnant puisqu’on observe une réduction de l’absentéisme de 30 à 40% (étude Goodwill), et que pour chaque dollar investi dans des programmes de bien-être en entreprise, les entreprises économisent 3,27$ en coûts de soins de santé (étude International Journal of Workplace Health Management).

En tout, on estime que les gains économiques par an pour une entreprise de 100 salarié·es avec un dispositif d’accompagnement et de motivation peuvent s’élever jusqu’à 30 000 € (étude Goodwill-management pour le MEDEF, 2021).

À ce stade, que vous soyez manager, salarié·e ou dirigeant·e, je pense que vous êtes convaincu·e des multiples intérêts de promouvoir la culture sportive en entreprise. Et il y a matière à ouvrir la voie : en 2017, seulement 7% des entreprises incitaient leurs employés à pratiquer du sport (enquête Décathlon Pro). À titre de comparaison, en 2024, "28% des dirigeants ont déjà mis en place ou vont mettre en place une offre de sport en entreprise", révèle le Baromètre Harmonie Mutuelle.

En cause notamment, une méconnaissance des démarches pour promouvoir l’activité sportive en interne : près de 70% des dirigeant·es ne savaient tout simplement pas à qui s’adresser (Medef, Union Sport & Cycle, Comité national, olympique et sportif français, Ministère des sports, 2017).

Et pourtant, les effets de l’engagement de l’entreprise sur ce sujet sont palpables : en 2021, on relevait une augmentation de la pratique sportive de 10% grâce aux programmes sportifs proposés en entreprise (étude Goodwill-management pour le MEDEF). La balle est dans le camp des dirigeant·es et des équipes RH !