Amour au bureau : comment gérer l’après-relation au travail ?

C’est arrivé un jour, lors d’une énième soirée passée à discuter de tout et de rien, la situation a dérapé et la nuit s’est embrasée. Deux jours plus tard, voilà que Pierre retrouve Mélanie au bureau. “Il y a eu un énorme malaise entre nous, alors nous sommes allés discuter durant notre pause. Nous avions beaucoup réfléchi chacun de notre côté et c’était limpide : nous voulions rester sur un registre amical”, explique-t-il.

Pour autant, leur relation n’a plus jamais été identique par la suite : Pierre et Mélanie se parlaient brièvement, mais leurs journées de travail sont peu à peu devenues des “corvées”.  “On avait hâte que la journée se termine. On s’évitait sans trop s’en rendre compte. Au final, Mélanie a fini par changer de travail et cela a arrangé tout le monde”, nous raconte le jeune homme.

Alors que 62% des Français ont déjà eu une aventure sur leur lieu de travail, nombreux sont donc les salariés à être concernés par cette gestion de la relation post-aventure. “C’est logique, à force de croiser les mêmes têtes au quotidien, il y a davantage de risques de créer des liens. Or, on n’a pas de prise sur le développement d’une attirance ou du sentiment amoureux”, analyse Isaline Gayraud, psychologue clinicienne entre Paris et Montpellier.

Toutefois, ces relations bureautiques ne vont pas sans poser de nombreuses interrogations : outre les questions éthiques quand il y a par exemple un lien de subordination, surgissent très rapidement les problématiques autour de l’après relation si l’idylle vient malheureusement à se terminer. “Cela peut être difficile, surtout si l’on partage des projets en commun”, affirme la psychologue.

Cette épreuve de vie, Constance peut en témoigner. “J’ai été en couple avec mon co-directeur pendant 3 ans. Puis, nous avons rompu. Émotionnellement, cela a été très dense, particulièrement quand nous étions devant nos clients, d’autant que nous nous sommes séparés, car nous n’avions pas les mêmes valeurs, notamment d’un point de vue professionnel”, affirme notre interviewée.

Pour l’experte, il est donc important de ne pas éluder les risques de rupture avant d’entamer une relation avec un collègue au bureau. “Je ne dis pas qu’il faille lutter contre ses sentiments, car c’est une source de souffrance à long terme. En revanche, quand cela arrive, il est important de poser les bases directement”, recommande Isaline Gayraud. En outre, dans le cas de Pierre, le flou qui a précédé le passage à l’action n’a clairement pas aidé les deux amis lorsqu’il a fallu qu’ils se confrontent à la réalité de leur acte.

Pour la psychologue, il s’agit donc de poser un cadre dans lequel on établit une communication et des limites claires entre le travail et la vie personnelle. Quand la relation vient à se terminer, les deux enjeux principaux vont être la mise en place d’une stratégie d’adaptation qui soit saine, ainsi qu’un travail sur la régulation émotionnelle lorsque l’on va se retrouver face à cette personne. “Pour se faciliter la vie, on peut éviter les interactions non essentielles, et demander à être réassigné sur une autre mission, même si c’est seulement temporaire”, recommande-t-elle.

Même si cette période peut être difficilement vécue, il demeure possible de se détacher de manière saine, si chacun y met du sien. “Si jamais d’autres collègues sont au courant, cela peut apporter un soutien. L’isolement a plutôt tendance à être un facteur aggravant, surtout si l’une des deux personnes ne consent pas aux mêmes efforts”, poursuit Isaline Gayraud.

Elle ajoute qu’il ne faut pas non plus hésiter à solliciter de l’aide en consultant à côté. Cette situation n’est pas anodine et peut déclencher de la tristesse, du stress et des ruminations, d’autant que le contexte professionnel peut venir augmenter cette angoisse. “L’idée est donc d’apprendre à accueillir ces émotions pour passer à autre chose. Il existe des outils pour y parvenir”, recommande la psychologue.

Parfois, quand la situation semble définitivement bloquée, certaines personnes choisissent de changer d’entreprise pour ne pas mettre en péril leur épanouissement professionnel. “Il est donc très important de se questionner sur ses priorités, idéalement en amont de la relation”, affirme Isaline Gayraud. Pour Constance, la seule voie de sortie a été de cultiver une forme de silence. “Pour éviter les conflits, je n’ai pas hésité à la jouer “poker face”. Si c’était à refaire, je ferais en sorte que ma relation reste au maximum cachée pour me préserver par la suite en cas de rupture”, lance-t-elle.

Au bureau, les petits flirts ne sont donc pas sans conséquences. Lancez-vous avec modération, même si parfois, l’amour, le vrai, est au coin de la salle de réunion !