Vacances et déconnexion : les clés du succès

Cet article est issu de l'ancien blog de Swile.

Quelle attitude adoptez-vous pendant les vacances ? Faites-vous partie de ceux qui déconnectent tellement qu’ils en oublient leur téléphone lorsqu’ils partent à la plage ? Ou alors êtes-vous accroché·e à votre téléphone comme un moule à son rocher ? 

Si vous êtes là, c’est qu’à priori vous êtes soit curieux, soit accro à votre smartphone. Dans tous les cas, cet article vous montrera pourquoi la déconnexion est importante, et comment lâcher prise. Spoiler alert : tout est dans la confiance et l’anticipation. 

Si vous faites partie de ces derniers, sachez que vous n’êtes pas seul·e. Pendant leurs vacances, les Français sont 71% à répondre aux emails et aux appels professionnels. S’il est tentant d’emprunter cette voie, pour éviter une déferlante d’email et de dossiers en retard une fois de retour au bureau, elle n’est pas sans danger pour la santé mentale. 

Plus de 79 % des Français considèrent qu’un suivi constant pendant leurs congés permet un retour au travail beaucoup plus serein. Et ils n’ont pas tort : “garder le rythme” permet de moins ressentir les effets de fatigue créés par le travail et d’être plus sain d’esprit. Cette perception est toutefois erronée. Si elle fonctionne un temps, à moyen terme le manque de repos mental et physique peut avoir des effets pernicieux comme l’anxiété ou le stress. Et à long terme exposer à des risques psychosociaux ou cardio-vasculaires importants.👨‍⚕️

Et il y a le fameux FOMO (Fear Of Missing Out). De la même manière que vous scrollez à l’infini sur votre feed Instagram, vous faites de même sur vos applis de travail (Slack, Teams, mail…) de peur de louper une info ou un message privé. En amont de vos vacances, adoptez le bon réflexe digital detox en désactivant vos alertes mails et toute autre notification liée à votre travail. 

En théorie, c’est le moment que vous choisissez pour suspendre toutes les notifications de vos applications de boulot… 

Cela étant dit, pour pouvoir se déconnecter, encore faut-il que les planètes soient alignées : vous, votre équipe et l’entreprise. 

Vous connaissez votre boulot, vos échéances, vos objectifs, vous avez donc toutes les clés en main pour anticiper les semaines à venir : qu’est-ce qui doit être fait et quand ? Et qui peut le faire en votre absence ? Ça, c’est la première étape : l’organisation. 

Pour partir l’esprit serein, voici quelques astuces :

Mais une bonne organisation ne vaut rien (ou presque) sans un chouïa de discipline pour ne pas céder à la tentation lors de vos vacances. Ouh, le vilain mot. La discipline fait peur. Elle résonne aussi négativement que le miracle morning perd de ses adeptes. Promis, ici, il y a seulement deux objectifs : favoriser les moments digital detox en interrompant toutes les notifications « boulot » de votre portable (mail, etc.) et vous retenir de contacter les membres de votre équipe.

Si toutefois vous ne parvenez pas à oublier le boulot, et que vous avez mille idées à la minute, ouvrez une note “Retour de vacances” sur votre smartphone et libérez-vous de toutes ces idées en les mettant sur le papier (enfin l’écran, plus exactement). Telle une boîte à idées, rouvrez-la à votre retour. 

La plupart du temps, nous choisissons de travailler pendant nos vacances parce que nous redoutons que la boutique ne tourne pas sans nous. Ou que nos collègues soient désemparés. En prime, tout le monde sait que “les absents ont toujours tort”. Ici ce sont plusieurs notions qui s’entremêlent. 

Tout d’abord, que vous soyez manager ou pas, si l’entreprise est composée de plus de deux personnes, vous n’êtes pas indispensable. Ouch, c’est difficile à entendre. Mais ne vous inquiétez pas, voici l’explication. 

Si nous sommes guidés par une culture du présentéisme extrêmement forte, si nous avons parfois cette sensation d’épée de Damoclès au-dessus de la tête (“Et s’ils se rendaient compte que je ne suis pas indispensable ?”), montrer que vous n’êtes pas indispensable montre surtout que vous faites bien votre boulot. 

Pourquoi ? Parce qu’une bonne organisation ou un bon management tant pour la productivité que pour l’épanouissement implique de savoir déléguer, de ne pas avoir le contrôle sur tout, de ne pas avoir peur de solliciter les autres et donc de s’en remettre à eux.

Si vous ne faites pas confiance à vos équipes (ou vos backups) pour la bonne réalisation des projets en votre absence, c’est sur cela qu’il faut travailler en priorité. À commencer par comprendre pourquoi : est-ce que cela vient de vous… ou de vos collègues ? Ont-ils fait quelque chose qui vous permet de douter ? Si cela vient de vous, lâchez du lest et apprenez à déléguer. Chaque collaborateur doit être autonome dans son quotidien. 

L’autonomie est l’un des principaux moteurs de l’engagement des salariés. Il prend tout son sens lorsqu’un des membres de l’équipe est absent. Chacun doit savoir ce qu’il a à faire, connaître ses priorités, et doit pouvoir fonctionner à effectif réduit, surtout en période estivale. 

Ces belles notions que sont la confiance et l’autonomie fonctionnent à une condition : qu’elles fassent partie de la vie d’entreprise. Elles doivent répondre à la vision que le(s) fondateur·ice(s), les managers, les ressources humaines se font du travail. À savoir un environnement et un management propices à l’épanouissement des salariés où le droit à l’erreur est permis et où la cohésion d’équipe règne. 

Au-delà d’une culture interne flexible, le code du travail est votre meilleur allié : selon la Loi travail de 2016 (on vous épargne la nomenclature exacte), l’entreprise doit encadrer l’usage des outils de communication afin de garantir le respect de temps de repos et de congés. Exit donc, le télétravail déguisé et les notifications WhatsApp liées au travail ! 

Séjour en famille, vacances entre amis ou tout autre moment de détente… C’est parti, l’heure est à la déconnexion. Décrochez, oubliez ce dossier qui vous attend à la rentrée, rechargez vos batteries – mais pas celles de votre téléphone – et profitez de cette bouffée d’air frais appelée vacances. ☀️